Физические занятия 11 мес.

Сразу хочу сказать, можно конечно кидать в меня тапками, но гуляем мы последние несколько месяцев на балконе в коляске. Это происходит по ряду причин, во первых холодно, во вторых пока дочень не пошла с ней на улице весьма сложно.
А поэтому у меня все время ощущение, что ей не хватает актвности. Вообще достаточно часто сталкиваюсь с отзывами, ребенок пополз перестали делать массаж, а что делать дальше непонятно, вот и мне тоже было непонятно, пока не озаботилась этим вопросом. Итак физические упражнения с малышом 10-12 мес. А потому составила коплекс упражнений, и привожу нескольок игр, для детей которые неуверенно стоят на ногах и начинаю потихоньку ходить(нам сейчас 11 мес).

Ну во первых комплекс упражнений

1. Круговые движения рук, которыми малыш держится за кольца.

Цель – укрепление мышц рук.

Исходное положение – лежа на спине или сидя.

Ребенок держится за кольца, которые одновременно держит взрослый.

Выполнение – выполнять круговые вращения руками попеременно или двумя руками одновременно.

Повторить 4-6 раз.

2. Наклон и выпрямление туловища.

Цель – укрепление мышц ног и брюшного пресса.

Исходное положение - ребенок стоит, прислонившись спиной к взрослому. У его ног на столе игрушки, которые можно легко взять. Взрослый фиксирует колени ребенка правой рукой, а левой поддерживает его под живот.

Выполнение – взрослый побуждает ребенка к наклону вперед (достать игрушку и выпрямиться).

Повторить 2-3 раза.

4. Сгибание и разгибание рук (упражнение активное).

Цель: укрепить мышцы-сгибатели рук, мышцы плечевого пояса.

Исх.пол: ребенок стоит лицом к взрослому. Мама вкладывает в ручки малыша кольца.

Выполн.: Мама, взявшись за кольца, попеременно сгибает и разгибает руки ребенка в плечевом и локтевом суставах. Повторить 6—8 раз.

5. Присаживание (упражнение активное)

Цель: укрепить мышцы брюшного пресса и спины. Научить садиться из положения лежа на спине.

Исх.пол: лежа на спине. Мама одной рукой придерживает колени малыша, в другой держит игрушку.

Выполн.: повторяя слова: «Сядь, сядь» — и показывая игрушку, побуждает малыша сесть.

Повторить 2—3 раза.

6 Приседание (упражнение активное).

Цель: укрепить мышцы туловища, ног, рук и плечевого пояса.

Исх.пол: ребенок стоит лицом к взрослому. Мама вкладывает в руки малыша кольца.

Выполн.: мама, взявшись за кольца, произносит: «Присядь» — и далее: «Встань», побуждает ребенка к приседанию. Повторить 2—3 раза.

Игровые упражнения, развивающие навык ходьбы
Взрослый использует фольклорные тексты, побуждая малыша переступать. Активность малыша поддерживается ритмом читаемой потешки или песенки.

Цель. Учить идти вперед с поддержкой за обе руки.

Выполнение. Взрослый стоит перед малышом, удерживает его за обе руки, побуждая переступать. Читает потешку:

«Та-та-та, та-та-та,

Вышла кошка за кота;

Кот ходит по лавочке,

Водит кошку за лапочки.

Топы-топы по лавочке,

Цапы-цапы за лапочки».
Аналогично.

«Токи-токи-тошки,
Кую, кую, ножки.
Ножки у Антошки (имя ребенка)

Ножки у Антошки

Идут по дорожке:

Топ-топ, топ-топ».
к 11 мес ребенок уже пытается самостоятельно стоять с ним можно проводиь такие игры-упражнения

1. «Позвони в колокольчик».

Цель: Развивать чувство равновесия и устойчивости на ногах без поддержки.

Материал: Колокольчик на ленточке.

Ход игры: Мама подводит за ручку малыша к свисающему колокольчику, звенит, вызывая интерес к предмету.

Затем, страхуя малыша сзади, оставляет его без поддержки на 1—2 мин. Побуждает толкнуть колокольчик – позвонить.

Примечание: Игра имеет варианты: используются другие звучащие игрушки (бубен, бубенчики, барабан).

2. «Иди за мячом!»

Цель: Научить ходить за движущейся целью (придерживаясь за опору  или взрослого).

Материал: надувной мяч.

Ход игры.

Мама, толкнув  мяч, побуждает ребенка двигаться за ним, держась за опору.  Далее меняется направление движения мяча и ребенка.

3. «Иди к мишке, или к кукле».

Цель: Побуждение к самостоятельной ходьбе.

Материал: мишка и кукла.

Ход игры: Участвуют двое  взрослых. У одного – кукла, у другого – мишка. Взрослые присаживаются на корточки, попеременно, говоря: «Иди, иди ко мне» — и, показывая игрушку, манят к себе. При этом один из них страхует ребенка сзади.

Возраст когда ребенок начинает самостоятельно ходить(примерно к концу 11 мес), чреват детскими капризами, причем не столько от падений и ушибов, сколько из-за реакции взрослых. Если ребенок не удержался на ножках, упал, испачкал руки и одежду, отнеситесь к этому «философски» спокойно: все бывает. Не показывайте малышу ни страха, ни досады.

Следует помнить, что в эмоциональном развитии ребенок очень зависим от взрослых. Он копирует ваши реакции.И очень важно -- любая негативная эмоция влияет на его уже формирует характер, формирует или деформирует его.

Вместе с тем, необходимо обеспечить малютке достаточную двигательную активность. Гиподинамия (недостаточность движений) вредна не только для физического, но и общего развития малыша.

Теперь новым элементом является то, что взрослый уделяет большее внимание ходьбе малыша, практикуя различные игровые ситуации, побуждающие малютку к самостоятельности.

В начале 12-го месяца взрослый предлагает ребенку идти, держась  двумя руками за игрушку-каталку и толкая ее впереди себя. Мама страхует ребенка сзади.

К концу 12-го месяца в занятиях с ребенком последовательно вводят общеразвивающие упражнения для рук, брюшного пресса и ног. Конечно, эти части занятия выделяются условно. В процессе игры, они как бы  «вытекают» одно из другого, носят яркий игровой характер и выполняются с участием взрослого, который организует и направляет действия малыша. Все упражнения носят активный характер, т.е. выполняются самим ребенком, а не рукой взрослого за него.

Примерное физкультурное занятие

1. Мама оказывает Мишутку, который «хочет поиграть» с Сашенькой (имя ребенка).

2. Она помогает малышу сесть на коврик. Мишутка располагается сбоку от малыша, с другой стороны - Зайка. Мама находится перед ребенком.

Упражнение для рук

Мама предлагает малышу протянуть к ней ручки. Берет его за кисти, они вместе поднимают и опускают руки, взрослый синхронно движению повторяет: «вверх», «вниз» (4-5 раз).

Упражнение для туловища

Мама держит ребенка за ручки и предлагает попеременно повернуться то к Мишутке, то к Зайке, сопровождая повороты словами: «К Зайке», а теперь «К Мишутке» (4-5 раз).

Упражнения для ног

Мама предлагает малышу встать. Она берет его за кисти. Они вместе со словом «присели» присаживаются на корточки, по слову «встали» выпрямляются.

Взрослый может использовать игровой прием: «Какой Сашенька был маленький?» - присаживаются); «Какой Саша стал большой?» - выпрямляются. Повторить (3-4раза).

Ходьба

(основное движение)

Мама высыпает из коробки шарики на пол и предлагает малышу собрать их в коробку.Если ребенку трудно, мама выполняет упражнение вместе с ним, называя предметы, например, «красный шарик», «зеленый шарик» и т.п.

Подвижная игра

Эта часть занятия выполняется со взрослым, который держит ребенка за левую ручку.

В правую ручку мама дает  ребенку игрушку-каталку, которую малыш держит за палочку и передвигает впереди себя.

Чем быстрее ребенок идет, тем интенсивнее бабочка машет крылышками (крутятся шарики, гремят колокольца, вращаются колечки и т.п.)

Мама и малыш меняют темп движений, наблюдая за каталкой

Примечание.Все занятие длится не более 5-10 минут.

Игровые упражнения для развития общих движений и ходьбы

1. Ходьба по дорожке к игрушке (Мишке, Зайке и т.п.).

2. Ходьба к игрушкам,, расположенным в разных частях комнаты.  У каждого предмета разворачивается игровой момент.

3. Ходьба к предмету по просьбе взрослого: «Принеси»,например, кубик или колечко и т.п. Из принесенных предметов мама строит на глазах малыша башенку или складывает пирамидку.

Ходьба по просьбе взрослых: «Иди ко мне (говорит папа), а теперь «Пойдем к маме? Где мама?» С ребенком играют двое взрослых.

Ходьба за катящимся большим мячом (выполняется с помощью взрослого).

Упражнения для развития моторики пальцев

Перекладывание предметов из одной емкости в другую (учить брать предметы тремя пальцами: большим, указательным и средним). Давайте малышу самые разнообразные предметы.

Навыки.

Самостоятельно берет со стола чашку, пьет, удерживая в двух руках, и ставит на стол.

Протягивает под струю воды руки (по просьбе  взрослого).